This program includes:
- Sixteen classes (1 to 1) via video audio calls or in person - 4 sessions / week
- A specially designed nutritional plan for you to achieve your goal
-Training in the topics of: cooking skills, eating recipes, shopping and restaurant options to ensure implementation of the plan.
- A global training method by drawing a step-by-step strategy to ensure continuity and change old habits.
-Answering questions on a daily basis on WhatsApp.
-Customized exercise program for your body (fat loss and / or muscle building)
- هذا البرنامج يشمل :
- -١٦جلسة عبر مكالمات فيديو أو صوت ٤ حصص/ أسبوع
- - خطة غذائية مصصمة خصيصا لك لتحقيق هدفك
- -تدريب في موضوعات : مهارات الطبخ ، وصفات للأكل ، التسوق وخيارات المطاعم لضمان تطبيق الخطة.
- – طريقة تدريب عالمية عن طريق رسم إستراتيجية خطوة بخطوة لضمان الإستمرارية وتغير العادات القديمة
- – المتابعة اليومية لتطبيق الخطة والإستراتيجية بالإضافة إلى إجابة الأسئلة بشكل يومي على الواتساب.
- – برنامج تمرين مخصص لجسمك ( خسارة ادهون و / أو بناء العضلات )