مقالات

 من أصعب ما يمكن أن يشعر به المتعافي وأي إنسان آخر نوبات الهلع المتكررة , والتي لا يمكن تحديد أسبابها و معرفة الكاملة لكيفية التعامل معها , في البداية يجب فهم ما هي نوبة الهلع لنستطيع التحكم بها عند حدوثها , والسيطرة عليها لكي لا تأخذ وقتا أطول

نوبة الهلع هي حالة مفاجئة من الخوف الشديد والتوتر، سواءا بوجود مُسبب الخوف أم عدمه , وقد تترافق مع أعراض جسدية مثل صعوبة التنفس وزيادة ضربات القلب والتعرق و الرجفة , يصاحبها شعور داخلي بأن هذه هي النهاية وبأنك تموت اللآن